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Accadono momenti nella vita nella quale ci si sente spaesati, inerpicati e senza meta; talvolta può capitare semplicemente che si abbiano delle domande e delle riflessioni che necessitano di spazio e tempo. Semplicemente si vuole migliorare il proprio stile di vita cambiando pensieri e abitudini. Il colloquio con lo psicologo può essere la soluzione ideale a queste situazioni, il rimedio a una fragilità e la chiave di volta ai pensieri disfunzionali. Questo percorso favorisce la crescita personale attraverso il potenziamento delle proprie risorse e la consapevolezza della propria persona.
Diviene un processo attivo e proattivo tra più parti, un viaggio di condivisione che porta alla scoperta di sé attraverso l'uso di strategie e tecniche adeguate alla persona.
I cambiamenti in terapia sono a lungo termine. Attraverso le attività psicoterapiche andiamo a educare la tua mente a stare meglio, anche attraverso l'uso di tecniche di tipo corporeo.
Migliora la vita emotiva, il modo di relazionarci agli altri e al mondo, sviluppa la capacità di problem-solving e permette di pensare e comportarsi in modo più sano attraverso lo sviluppo di NUOVE CONSAPEVOLEZZE
Tra le tecniche meditative più conosciute al mondo c’è la Mindfulness, meditazione di consapevolezza, ideata dal biologo Jon Kabatt-Zinn negli anni 80 per aiutare le persone a far fronte allo stress, alla malattia e alla sofferenza. Sono numerosi gli studi presenti in letteratura scientifica che mettono in evidenza come la mindfulness crei un rafforzamento dei sistemi riguardanti l’attenzione e la concentrazione e agisca sugli stili cognitivi; permette di osservare la propria presenza nel “qui ed ora” mantenendo una atteggiamento non giudicante. Questo aiuta a imparare a osservare e a fermare comportamenti e pensieri che talvolta possono essere disfunzionali per noi stessi come la ruminazione mentale e automatismi.
Il mio scopo è quello di aiutare le persone a stare meglio, a trovare un proprio equilibrio e a raggiungere i propri obiettivi attraverso un approccio integrato, pratico e funzionale.
Inizia oggi per migliorare il tuo domani
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