Mindfulness VS Mindlessness
Mindfulness significa prestare attenzione in un modo particolare con intenzione al momento presente in modo non giudicante.
La pratica informale
“Nella vita quotidiana, potete fare pratica di questo metodo prendendo ogni attività di routine che normalmente è solo un mezzo
Tecniche di Grounding contro l’ansia
Tecniche di Grounding contro l’ansia Di cosa stiamo parlando quando menzioniamo la parola GROUNDING? Si riferisce a quelle tecniche che